健康やダイエットのこと 女性に不足しがちな栄養素 1位は毎月失ってしまう●● 忙しい現代人は食事も不規則になりがちで、とくに体重を意識することが多い女性は栄養が不足しがちです。 必要な栄養成分が不足すると心身の病気につながるだけではなく、実年齢より老けて見えることがあります。 「なんとなく体調が良くないな~」と感じて... 2022.07.01 健康やダイエットのこと
健康やダイエットのこと バレエビューティフルはどれがいい?まずは基本のベーシックやっとけ! 略して「バレビュ」とも呼ばれる「バレエ・ビューティフル」は、ニューヨークシティバレエ団に在籍していた元バレリーナ、メアリー・ヘレン・バウアーズが考案したエクササイズ。 ベーシックやターゲット、カーディオなど種類がありますが、 / まずはベー... 2022.05.31 2023.02.16 健康やダイエットのこと
健康やダイエットのこと ジリアンマイケルズのDVDはどれがいい?【7種類をタイプ別におすすめ】 アメリカのTV番組「The Biggest Loser」で、鬼トレーナーぶりを発揮したジリアン。 つまり、ジリアンマイケルズのダイエットDVDは、「仲良く・楽しく」といった雰囲気ではないのはわかると思います。 がっつり運動させられるので(と... 2022.04.06 健康やダイエットのこと