健康やダイエットのこと

略して「バレビュ」とも呼ばれる「バレエ・ビューティフル」は、ニューヨークシティバレエ団に在籍していた元バレリーナ、メアリー・ヘレン・バウアーズが考案したエクササイズ。 ベーシックやターゲット、カーディオなど種類がありますが、 ／　まずはベー...

アメリカのTV番組「The Biggest Loser」で、鬼トレーナーぶりを発揮したジリアン。 つまり、ジリアンマイケルズのダイエットDVDは、「仲良く・楽しく」といった雰囲気ではないのはわかると思います。 がっつり運動させられるので（と...